Schritt um Schritt zum Wohlfühlgewicht
Mit Wohlfühlgewicht ist nicht das Idealgewicht gemeint, welches eine Tabelle vorgibt oder von der Werbung suggeriert wird.
Jeder ist einzigartig. Für jeden gibt es ein Gewicht, bei dem er sich in seiner eigenen Haut wohlfühlt und zudem seine Gesundheit aktiv unterstützt.
Das 11 Wochen Programm
Dabei geht es nicht um eine Diät, Kalorien zählen, separates Kochen, verbotene Lebensmittel oder um komplizierte Essensvorschriften.
Wir befassen uns mit verschiedenen Themen, die den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit wahrnehmen. Als Körper, Seele und Geist. Alle drei Bereiche haben Bedürfnisse, doch nicht für alle ist Essen die Lösung. Wir werden uns mit anderen Lösungsmöglichkeiten befassen.
Das Ziel ist, sich einen gesunden Lebensstil anzueignen. Das Programm beinhaltet einfache Regeln für eine gesunde Gewichtsreduktion, sowie viel Wissenswertes rund um Ernährungsfragen. Schritt um Schritt werden die Teilnehmenden in den Treffen angeleitet und motiviert gute Gewohnheiten einzuüben. Gewohnheiten sind automatisches Handeln ohne Vorsatz und Denkprozess. Ist dieses Verhalten in Fleisch und Blut übergegangen, fällt mancher Kampf weg. Das Gelernte soll schliesslich ein Leben lang umsetzbar sein und das erreichte Wohlfühlgewicht erhalten.
Das Einüben guter Gewohnheiten braucht Zeit, darum finden die Treffen 1x wöchentlich, während 11 Wochen statt. Ein Treffen dauert 1 Stunde.
Preise
| 180.- CHF | Kurskosten total |
| 30.- CHF | Materialkosten |
Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Anmeldeschluss: Montag 6. Januar 2025